Mé zaměření

Mým primárním cílem není Vám pomoci zhubnout (nebo přibrat), ale spíše naslouchat svému tělu, dávat mu to, co potřebuje, a cítit se v něm dobře. Sama jsem si prožila velké zhubnutí (přes 40 kilogramů během dvou let), které mě však samo o sobě neučinilo šťastnější, jak to může na první pohled vypadat. Naopak se u mě objevila slabost a únava. Větším i déle trvajícím výkonem než zhubnout pro mě tedy bylo 15 kilogramů zase zpátky přibrat. Jsem tak důkazem toho, že nejnižší číslo na váze pro nás nemusí být, navzdory původním černobílým představám, to nejlepší a nejvhodnější. 🙂 A nejdůležitější je cítit se ve svém těle dobře.

Jídlo nevnímám jako boj v tom smyslu, že buď máme navrch my (držíme se zkrátka), anebo jídlo (přejídáme se, „hřešíme“, trápí nás pocity viny). Naopak sázím na přirozenost –⁠ v mém jídelníčku jsou naprostou samozřejmostí skutečné a kvalitní potraviny (namísto těch průmyslově zpracovaných, které bohužel tvoří základ moderní stravy).

Nejsem příliš zastánce ani přesného vážení a počítání okolo jídla (s výjimkou získání objektivního obrazu na začátku spolupráce). Zaprvé jsem to osobně nikdy moc dlouho sama nevydržela (a to si myslím, že mám disciplínu za ty roky velikou 😅). Zadruhé naše těla nejsou stroje. Trvám na tom, že neplatí žádné jednoduché pravidlo „odepřu si X tisíc kalorií → zhubnu Y kg“ (i když to vyznívá z tzv. kalorické teorie). A zatřetí věřím, že skutečného, vyživujícího jídla se nemáme potřebu přejídat a že naše těla jsou moudřejší než moderní potravinářský průmysl, pokud jim dáme šanci. 🙂

Pokud chcete, abych Vás na Vaší cestě za skutečným jídlem & větší spokojeností se sebou provázela, neváhejte se na mě obrátit.

Kvalifikace